アーユルヴェーダ 【ギーの作り方】アーユルヴェーダの伝統的なバターオイルを自宅で作る方法
アーユルヴェーダでは、ギーは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つのドーシャを調整するための重要な食材とされています。特に消化促進、免疫強化、心の平穏に効果があるとされています。自宅で簡単にギーを作り、アーユルヴェーダの健康法を日常に取り入れ...
健康
アーユルヴェーダ 
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダのパンチャカルマ – 心と体を整える古代インディアンデトックス法
はじめに アーユルヴェーダはインドの伝統的な治療法で、約5000年以上の歴史を誇る自然療法です。アーユルヴェーダの中心的な概念は「体、心、魂の調和を保つこと」にあります。この考え方に基づき、アーユルヴェーダの治療法の中でも特に注目されている...
健康 【医療の嘘と健康の真実】減塩が命を削る理由──水・空気・熱の“生命の流れ”を止めてはいけない
◆「からだ」は3つの“流れ”で成り立っている私たちの命は、単なる心拍や脳波ではありません。「水の流れ」、「空気の流れ」、「熱の流れ」──この3つの循環がスムーズにめぐることで、からだは生きています。そしてこの3つを妨げるものこそが、「病」の...
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの知恵】砂糖は「毒」ではなく「薬」だった？｜正しい付き合い方と老化との関係
現代では「砂糖＝悪」とされることが多く、健康志向の方々の間では控えるべき存在として認識されています。しかし、古代インドから続く伝統医学「アーユルヴェーダ」では、砂糖は実は大切な「薬」として扱われてきました。この記事では、アーユルヴェーダ的な...
アーユルヴェーダ 〜冬の蓄積と春の目覚めを整えるアーユルヴェーダ的過ごし方〜
春にからだが重くなる本当の理由春になると「なんだか体がだるい」「朝が起きづらい」「消化力が落ちた気がする」と感じる方は少なくありません。これは単なる「春のせい」ではなく、冬の過ごし方、体内の変化、そして春のエネルギーとのミスマッチが引き起こ...
アーユルヴェーダ 🍯アーユルヴェーダ的「蜂蜜の選び方」完全ガイド：身体と心に効く本物のはちみつとは？
アーユルヴェーダ的「蜂蜜の選び方」はじめに：なぜアーユルヴェーダは蜂蜜を「薬」として扱うのか？アーユルヴェーダでは、蜂蜜はただの甘味料ではなく、代謝を整え、毒素を取り除く特別な天然薬とされてきました。特に「カパ（重さ・粘性・冷たさ）」が増え...
健康 アーユルヴェーダ初心者が実践すべきこと：体と心を整えるための簡単なステップ
アーユルヴェーダは、古代インドの伝統的な医学体系であり、体と心、そして魂のバランスを重視します。このシステムは、健康的な生活を送るための自然な方法を提供しており、個々の体質に合った食事、ライフスタイル、そして精神的なアプローチを重視していま...
健康 【アーユルヴェーダとは】体質改善・若返り・魂の浄化まで叶えるインドの生命医学
現代人にとって「健康」とは何でしょうか？単に病気でないこと？検査で"正常"と言われること？アーユルヴェーダが伝えるのは、その先にある真の健康ーー「魂・身体・心」が調和し、いのちが喜びを持って生きる状態です。今回は、今世界的にも注目されている...
健康 「アーユルヴェーダ実践法：太白ごま油でオイルうがいを始める方法と健康効果」
アーユルヴェーダは、古代インドに起源を持つ伝統医学で、心と体の調和を重視したライフスタイルを提案しています。食事、睡眠、運動、そしてセルフケアを通じて、個々の体質や季節に応じた健康管理を行うことが特徴です。今回は、アーユルヴェーダの実践法の...
健康 自然のリズムに従えば、家は長生きする ── 月相と木の寿命の深い関係
はじめに｜「木」は単なる建材ではない現代の家づくりは、見た目や利便性、価格重視で進められがちですが、「本当に心地よく、長く住める家」を求めるなら、もっと根本的な視点が必要です。それが、木そのものの持つ生命力、波動、そして自然のリズムと調和す...