アーユルヴェーダを
長年ライフワークとして
実践・発信しているMOTOKOさん。
今回は、そんな彼女が何度も読み返し、
人にもおすすめしてきた
3冊のアーユルヴェーダ本をご紹介します。
どの本にも共通しているのは、
「ただの健康法ではなく、
魂の本質に還る道としての
アーユルヴェーダ」
が描かれていること。
知識としてだけではなく、
感じながら読んでほしい─
─そんな想いの詰まった選書です。
1. 『大いなる生命学』青山圭秀 著
🌌宇宙と生命をつなぐアーユルヴェーダ的世界観
この本は、
いわゆるアーユルヴェーダの
実用書ではありません。
けれど、「生命とは何か」「魂とは何か」
といった根源的な問いにアプローチする、
非常に哲学的で詩的な一冊です。
『大いなる生命学』の中では、
宇宙のはじまりにまつわる
壮大な物語が詩的に綴られています。
とくに印象的なのが、
インド神話の「乳海攪拌（にゅうかいかくはん）」の神話。
善と悪の神々が協力して、
不老不死の霊薬「アムリタ」を
得るために大海をかき混ぜるこの神話は
宇宙創造のエネルギーや
生命の根源を象徴的に描いています。
実はこの神話、
カンボジアのアンコールワットの
壮麗な壁画にも描かれていて、
私たちに「いのちのダイナミズム」を
感じさせてくれるのです。
MOTOKOさんのコメント：
「アーユルヴェーダの叡智を、
宇宙的な視点でとらえるための
入り口のような本です。文章がとにかく美しくて、
何度も読み返しています。
スピリチュアルと科学、
東洋と西洋の智慧が
やさしく結ばれている感じ。」
宇宙創成、生命のはじまり、魂の構造─
─それらに心を傾ける時間は、
すでにアーユルヴェーダの
一部かもしれません。
2. 『入門アーユルヴェーダ』アーユルヴェーダ研究会 監修
📚日本人による、最初の本格アーユルヴェーダ専門書
この本は、
日本で初めて本格的に書かれた
アーユルヴェーダ専門書
として知られています。
それまで日本にあった
アーユルヴェーダ本の多くは、
アメリカや他国からの翻訳が中心。
しかしこの本は、
日本人の医師たちが
西洋医学とアーユルヴェーダを統合的に学び、
古典文献に忠実にまとめた内容となっています。
特に著者のひとり、
故・幡井勉医師（ハタイクリニック）は、
アーユルヴェーダを
日本に広めた第一人者として知られています。
※ただ、この本は絶版のため
入手は難しいかもしれません。
MOTOKOさんのコメント：
「きちんと学びたい人にはまずこれ。
少し難しく感じる部分もあるかもしれませんが、
真摯にアーユルヴェーダに
向き合いたい人には絶対おすすめです。ハタイクリニックは
今も活動されていて、
日本のアーユルヴェーダの灯を
守り続けています。」
3. 『アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ──食事で変わる心と体 』香取 薫 (著), 佐藤 真紀子 (著)アヌパマ・ケリー 著
🍛美味しくて深い、日常に活かせるアーユルヴェーダ食
見た目はポップでカラフル、
親しみやすい印象の本ですが、
中身は非常に本格的。
著者が実際にインドの家庭で
学んだ料理体験をもとに、
アーユルヴェーダの食理論と
日常のレシピを
わかりやすく紹介しています。
MOTOKOさんのコメント：
「料理本として読んでも楽しいけど、
食事を通じて体と心を整える哲学が
ちゃんと詰まっているんです。初心者の方でも始めやすく、
理論をきちんと知りたい方にも
満足できる内容です。」
「ドーシャ（体質）に合った食事とは？」
「消化力って何？」など、
アーユルヴェーダの“食べる智慧”
の入口として最適な一冊です。
🕉️アーユルヴェーダの神様「ダヌワンタリ神」とは？
アーユルヴェーダは
単なる医学ではなく、
**宇宙的な調和を目指す
「生き方の科学」**です。
その守護神とされているのが、
ダヌワンタリ神（Dhanvantari）。
ヴィシュヌ神の化身であり、
「アムリタ（不死の霊薬）」
を手にした姿で描かれます。
彼は、アーユルヴェーダという
偉大な医療体系を
人間界にもたらした存在であり、
癒しと再生の象徴です。
実は日本にも
この神のエネルギーが伝わっており、
奈良の薬師寺に祀られている薬師如来は、
ダヌワンタリ神と
深い関係があるともいわれています。
つまり、私たち日本人にも
この智慧はすでに
どこかで魂レベルで響いている
のかもしれません。
🌿まとめ｜アーユルヴェーダの本は「魂の記憶」を呼び覚ます
本を開くとき、
あなたが求めているのは
「正しい知識」かもしれません。
でもアーユルヴェーダの本は、
それ以上の何かを教えてくれます。
それは、自分自身の内なる声と
再び出会うための時間。
今回ご紹介した3冊は、
知識・感性・実践のすべてを
バランスよく刺激してくれる
ラインナップです。
どれか1冊でも「読んでみたい」と感じたら、
それはきっと、
あなたの魂が共鳴した証。
アーユルヴェーダという智慧が、
今のあなたに必要な癒しと導きを
もたらしてくれますように。
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