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セリーンマインドプラクティスとは？脳科学から読み解くストレスと創造性の関係「気づいたら、イライラしていた」「つい反射的に怒ってしまった」そんな経験はありませんか？実はそのとき、あなたの脳の中では“ある部分”が活性化していたのです。それが、扁...

〜ヴァータ・ピッタ・カパが教えてくれる“本当の肌ケア”〜◆ アーユルヴェーダにおける肌の基本概念アーユルヴェーダは、インド発祥の5000年の歴史を持つ伝統医学であり、心身のバランスを整えることを目的としています。この思想では、人間の体と心は...

「なんだか毎日がしんどいな…」「がんばってるのに、どうして心が満たされないんだろう？」そんなふうに感じたことはありませんか？忙しさに追われ、気づけば息つく暇もなく1日が終わっていく。現代社会に生きる私たちは、無意識のうちに「走り続けること」...

ドイツ語学習を始めて半年、ちょうどA2レベルを終えようとしている私が、初めて観たドイツ語映画が『ザッハトルテ』という作品でした。映画を紹介してくださったのは、日本人のドイツ語講師であり、語学教室【Vollmond（フォルモント）】の代表を務...

■ はじめに：腸を整えるだけで心も肌も変わる？現代人で多くの人がが抱える悩み「うつ」「肥満」「肌のしわ」。実はこれらすべてに深く関わっているのが、「腸内環境」だと知っていましたか？腸内環境が整えば、免疫力が上がり、心が安定し、代謝も改善し、...

現代では「砂糖＝悪」とされることが多く、健康志向の方々の間では控えるべき存在として認識されています。しかし、古代インドから続く伝統医学「アーユルヴェーダ」では、砂糖は実は大切な「薬」として扱われてきました。この記事では、アーユルヴェーダ的な...

はじめに｜「どうして人生がうまくいかないの？」と思うあなたへ「どうして私ばかりツイてないんだろう」「頑張ってるのに報われない」そう感じることはありませんか？実はそれ、あなたが悪いわけではありません。ただこれまで「人生の仕組み」を知らなかった...

はじめに 〜「快適」の正体を問い直す〜現代は「快適さ」や「便利さ」が暮らしの最優先事項になっているように感じます。しかしその過程で、私たちが本来もっとも大切にしたい「健康」や「安心」そして「持続可能性」を見失ってはいないでしょうか。高気密・...