アーユルヴェーダ アーユルヴェーダの秘密！健康を守るために我慢してはいけない13の衝動とは？
はじめに｜その我慢、本当に必要？アーユルヴェーダが教える“自然に逆らわない健康法”「仕事中にトイレを我慢してしまう」「あくびやくしゃみを無理に止めてしまう」日常で当たり前にやっている“ちょっとした我慢”が、実は体に悪影響を与えていることをご...
健康
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健康 米に含まれる有機ケイ素の力｜直感力を高めるシューマン共振との驚くべき関係
■ シリカ（ケイ素）を摂取する重要性シリカ（ケイ素）は、生命活動に欠かせないミネラルです。特に神経伝達や細胞間の電気信号の伝導に関わり、脳の働きや直感力の向上、骨・血管・皮膚の健康を支えています。年齢とともに体内のシリカは減少していくため、...
アーユルヴェーダ 食べ方一つで変わる！アーユルヴェーダが教える毒素を溜めない食事法
食アーユルヴェーダは、何千年も前にインドで生まれた伝統的な医療体系で、心身の調和を大切にしています。その中でも重要な概念の一つが「アーマ」というものです。アーマとは、未消化物を指し、消化が不完全な食べ物が体内に蓄積された状態です。アーユルヴ...
アーユルヴェーダ 海塩と岩塩、どちらが体にいい？アーユルヴェーダ式塩選びのコツを紹介
今回は、私たちの食卓に欠かせない「塩」について、アーユルヴェーダの視点からお話ししていきたいと思います。毎日使うものだからこそ、ちょっとした知識を持つことで、体に優しい選択ができるようになりますよ。塩は大きく2種類に分かれるアーユルヴェーダ...
健康 「私」と思っている私の細胞は、すべて入れ替わっている｜動的平衡から見る体の真実
私たちは普段、「これが私だ」と感じて生きています。しかしその「私」を構成している細胞は、実は常に生まれ変わっています。肌が約1ヶ月でターンオーバー（新陳代謝）するように、体内の臓器の細胞たちも、時間の経過とともにすべて入れ替わるのです。この...
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ的 夏から秋の過ごし方：健康的に季節の変わり目を乗り切る方法
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。特に、暑さが残る夏から乾燥が気になる秋に移り変わるこの時期は、アーユルヴェーダ的なアプローチを取り入れることで、心身のバランスを整えることができます。この記事では、アーユルヴェーダに基づいた夏から秋への...
アーユルヴェーダ 夏の冷え性に悩む人必見！アーユルヴェーダが教える温活と体質改善の方法
夏は暑い季節にもかかわらず、実は冷え性が悪化しやすい時期です。冷房、冷たい飲み物、温度差――現代生活は、気づかないうちにからだを内側から冷やしてしまっています。この記事では、アーユルヴェーダの智慧に学びながら、夏の冷え性を根本から改善する方...
アーユルヴェーダ 【ギーの作り方】アーユルヴェーダの伝統的なバターオイルを自宅で作る方法
アーユルヴェーダでは、ギーは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つのドーシャを調整するための重要な食材とされています。特に消化促進、免疫強化、心の平穏に効果があるとされています。自宅で簡単にギーを作り、アーユルヴェーダの健康法を日常に取り入れ...
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダのパンチャカルマ – 心と体を整える古代インディアンデトックス法
はじめに アーユルヴェーダはインドの伝統的な治療法で、約5000年以上の歴史を誇る自然療法です。アーユルヴェーダの中心的な概念は「体、心、魂の調和を保つこと」にあります。この考え方に基づき、アーユルヴェーダの治療法の中でも特に注目されている...
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの知恵】砂糖は「毒」ではなく「薬」だった？｜正しい付き合い方と老化との関係
現代では「砂糖＝悪」とされることが多く、健康志向の方々の間では控えるべき存在として認識されています。しかし、古代インドから続く伝統医学「アーユルヴェーダ」では、砂糖は実は大切な「薬」として扱われてきました。この記事では、アーユルヴェーダ的な...