アーユルヴェーダ

なんとなく調子が悪い…そんな日ありませんか？「朝から気分が乗らない」「体が重い」「お腹がスッキリしない」そんな“はっきり言えないけど不調っぽい”感覚、誰でも経験したことがあると思います。それはアーユルヴェーダでいう「五大元素のバランス」が乱...

はじめに：あなたの不調は「体質」から来ているかもしれません現代社会では、原因がよくわからない体調不良に悩む人が増えています。冷え、便秘、肩こり、睡眠の質の低下…そんな不調が続くと、「年齢のせいかな？」と思いがちですが、実は体質に合わないライ...

私たちがふれている癒しや健康の知恵には、古代から語り継がれてきた神話が背景にあることをご存じでしょうか？その代表的なひとつが、インド神話に伝わる「乳海撹拌（にゅうかいかくはん）」という壮大な宇宙創造の物語です。これは単なる昔話ではなく、**...

アーユルヴェーダを長年ライフワークとして実践・発信しているMOTOKOさん。今回は、そんな彼女が何度も読み返し、人にもおすすめしてきた3冊のアーユルヴェーダ本をご紹介します。どの本にも共通しているのは、「ただの健康法ではなく、魂の本質に還る...

【3つの体質のひとつ『カパ体質』って？】ゆったり癒し系のあなたに贈るカパの魅力と整え方アーユルヴェーダでは、人にはそれぞれ「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（水と地）」という3つの“ドーシャ（体質エネルギー）”があるとされています。今...

前回ご紹介した「ヴァータ体質」に続き、今回はアーユルヴェーダの3つのドーシャのうちのひとつ、「ピッタ体質」についてご紹介します。この体質論は「病気の治療法」だけでなく、「その人らしく生きるヒント」として、現代人にとっても非常に実用的な“個性...

アーユルヴェーダとは、インド発祥の伝統医学であり、心・体・魂のバランスを整える「生命の智慧（ちえ）」です。その中心となる考え方のひとつが「ドーシャ理論（体質論）」。この記事では、3つのドーシャのうち「ヴァータ体質」について、初心者にもわかり...

― 母乳・首のケア・オイルマッサージで「生きやすさの土台」を整える ―はじめに：小児科と婦人科がひとつだったという知恵現代医療では、小児科と婦人科はまったく別の専門分野として分かれています。しかし、アーユルヴェーダの教えでは小児（クマーラ）...

血管が浮き出る体型を持つ人々は、一般的に「セクシーで元気、活力に満ちた存在」といった印象を抱かれがちです。特にモデルやアスリートのような体型に見られる特徴で、「血管が浮き出る＝健康で活力に満ちている」といったイメージを持っている人も多いでし...