悟り なぜ苦しみから抜け出せないのか？──「立ち止まり、観察する」だけで人生が変わる理由
「なんだか毎日がしんどいな…」「がんばってるのに、どうして心が満たされないんだろう？」そんなふうに感じたことはありませんか？忙しさに追われ、気づけば息つく暇もなく1日が終わっていく。現代社会に生きる私たちは、無意識のうちに「走り続けること」...
自分の取説
悟り 
生き方 “人生脚本”があなたの行動を支配している？思い込みを手放して生きやすくなる方法
【はじめに】なぜ人生は思い通りにいかないのか？「また同じ失敗を繰り返してしまった」「人間関係がうまくいかない」「幸せになりたいのに、なぜかブレーキがかかる」こうした悩みの多くは、実は「思い込み」によって引き起こされています。鈴木敏昭氏の著書...
アーユルヴェーダ 安定感バツグン！アーユルヴェーダ3体質のひとつ『カパ体質』の魅力と整え方
【3つの体質のひとつ『カパ体質』って？】ゆったり癒し系のあなたに贈るカパの魅力と整え方アーユルヴェーダでは、人にはそれぞれ「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（水と地）」という3つの“ドーシャ（体質エネルギー）”があるとされています。今...
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ体質論】ピッタ体質の人とは？頼れるリーダータイプの特徴と付き合い方
前回ご紹介した「ヴァータ体質」に続き、今回はアーユルヴェーダの3つのドーシャのうちのひとつ、「ピッタ体質」についてご紹介します。この体質論は「病気の治療法」だけでなく、「その人らしく生きるヒント」として、現代人にとっても非常に実用的な“個性...
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ体質「ヴァータ」とは？風のエネルギーを整えて心と体を軽やかに
アーユルヴェーダとは、インド発祥の伝統医学であり、心・体・魂のバランスを整える「生命の智慧（ちえ）」です。その中心となる考え方のひとつが「ドーシャ理論（体質論）」。この記事では、3つのドーシャのうち「ヴァータ体質」について、初心者にもわかり...