悟り 心や身体を整えるヒントに。チャクラとクンダリーニの瞑想【チャクラディアーナ】
「心や身体を整えたいけれど、どこから始めたらいいのかわからない…」そんなふうに感じることはありませんか？忙しい毎日の中で、気づけば心も体も余裕を失っていることがあります。そんなとき、一つのヒントとしておすすめしたいのが、インドの伝統的な智慧...
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悟り ストレスに振り回されない脳をつくる──セリーンマインド瞑想の科学的アプローチ
セリーンマインドプラクティスとは？脳科学から読み解くストレスと創造性の関係「気づいたら、イライラしていた」「つい反射的に怒ってしまった」そんな経験はありませんか？実はそのとき、あなたの脳の中では“ある部分”が活性化していたのです。それが、扁...
悟り 🧘♀️ 呼吸で整える心と体：健康のための瞑想とプラーナヤーマ、そして周期的呼吸とは？
健康のための瞑想とプラーナヤーマ、そして周期的呼吸とは？「毎日なんとなく息苦しい」「疲れが抜けない」そんな日が続いているとき、私たちに必要なのは“呼吸”に立ち返ることかもしれません。今回ご紹介するのは、YouTubeで無料公開されている《健...
悟り クンダリーニを整える「エーカム式チャクラ瞑想」：７つのチャクラを目覚めさせる神聖な時間
「自分が自分であること」に、どれだけ日々、意識を向けられているでしょうか？私たちの心と体、そして魂は、思っている以上にエネルギーの影響を受けています。特に日常生活の中で感じるストレスや不安、怒り、無気力感は、私たちの内側にある“エネルギーセ...
スピリチュアル 【ソウルシンク瞑想とは】世界のリーダーが実践する“悟り”への呼吸法とは？
■ はじめに｜生きた聖者とつながる瞑想体験世界中の著名な経営者、芸能人、アーティストたちがふたりの“生きた聖者”を訪れています。その聖者とは、インドの シュリ・プリタジとシュリ・クリシュナジ夫妻。彼らは、深い悟りの体現者であり、意識の変容を...