ストレスデトックス

ストレスに振り回されない脳をつくる──セリーンマインド瞑想の科学的アプローチ

セリーンマインドプラクティスとは？脳科学から読み解くストレスと創造性の関係「気づいたら、イライラしていた」「つい反射的に怒ってしまった」そんな経験はありませんか？実はそのとき、あなたの脳の中では“ある部分”が活性化していたのです。それが、扁...

悟り未分類

「本当のストレスとは何か──ヨガ哲学“コーシャ”で見えてくる自分の中のしくみ」

現代人にとって避けられない「ストレス」。仕事、家庭、人間関係、情報過多……なぜ私たちは、これほど簡単にストレスを感じてしまうのでしょうか？その答えは、「ストレスは外からやってくるもの」という前提を一度疑うことから始まります。実は、ストレスは...