日本食

■ はじめに：腸を整えるだけで心も肌も変わる？現代人で多くの人がが抱える悩み「うつ」「肥満」「肌のしわ」。実はこれらすべてに深く関わっているのが、「腸内環境」だと知っていましたか？腸内環境が整えば、免疫力が上がり、心が安定し、代謝も改善し、...